• Smoothie concombres, betteraves et cantaloup

    Par Silenne--- dans Glaces / Sorbets / Smoothies le 12 Juin 2019 à 15:06

     

    Smoothie concombres, betteraves et cantaloup

    INGRÉDIENTS :

    * 3/4 de tasse ( 180 ) de lait 2%
    * 50 g ( concombre, betterave cuites et refroidies et cantaloup )
    * 1 c à thé ( 5 ml ) de graines de tournesol
    * 1/2 c à thé ( 2.5 ml ) de sirop de jus de pommes maison ICI ou de miel

    NOTE : Pour avoir un smoothie bien froid et plus épais, vous pouvez ajouter quelques glaçons.

    PRÉPARATION :

    * Déposer tous les ingrédients dans un mélangeur électrique en commençant par le lait.
    * Verser dans un grand verre ou un pot Mason et servir.


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